تألقي بدرجات النيود مع إيلي صعب

غزة - موقع حكايات

رغم أنه لون “بلا لون” ، إلا أن الـ (Nude Colors)، يمتلك سحراً خاصاً ببساطته وهدوئه، وقد أبدع إيلي صعب بستعمال ألوان النيود البراقة والمطفية في أزياء هذا الموسم والتي أظهرت العارضات بشكل غامض وجذاب.



للسهرة وغيرها

كما تلاحظين فإن المجموعة تضم فساتيناً تصلح للإطلالة النهارية الرسمية، ومعطف، إضافة لفساتين السهرة التي تناغمت قصاتها مع طبيعة هذا اللون الهادىء فجاءت بسيطة، أنيقة، ومريحة للعين.



تناغم مع الذهبي

بريق الذهب يتناغم بشكل مذهل مع انعكاسات الـ (Nude Colors) كما تلاحظين فإن الإضافات التزينية للأقمشة المستخدمة اعتمدت على أحجار وقطع براقة باللون الذهبي، الرائج جداً لهذا الموسم.

فهل توافقيننا الرأي بأن هذا اللون من ألوان الموضة الثابتة ، التي لايخفت بريقها؟

بالصور.. امرأة صينية لم تقص شعرها من 14 سنة

غزة - موقع حكايات

الصينية”ني لينمي” أمضت 14 عاماً كاملاً دون ان تقص شعرها الذي أصبح بطول 2.53 متراً.

أكدت صحيفة “ذي صن” البريطانية ان الصينية “ني لينمي” أمضت 14 عاماً كاملاً دون ان تقص شعرها الذي أصبح بطول 2.53 متراً.

original13 امرأة صينية لم تقص شعرها من 14 سنة

وعلى الرغم من الوقت الطويل الذى قضته “ني لينمي” دون أن تقص شعرها، إلا أنه يبدو فى حالة جيدة جداً، واحتاجت للوقوف على كرسي، حتى تستطيع عرض شعرها كاملاً أمام عدسات المصورين، كما تحتاج للفه حول عنقها أثناء السير حتى لا يصل إلى الأرض.

أروع تشكيلة من العبايات .. شاهدي الصور

غزة - موقع حكايات

موضة العبايات في رمضـان لم تعد تقتصر على نجمات المسلسلات الرمضانية .. بل امتدت لتكون اختيار الفتيات سواء كانوا من المحجبات او غير المحجبات .. لهذا تقدم لكي مصممة الأزياء الشابة نغم منير تشكيلة رمضانية جديدة من العبايات التي تناسب كل الأوقات سواء في نهار او ليل رمضان .. تصوير : شيماء العريف



و في هذه الموديلات تقول : بالطبع في شهر رمضان الكريم يغلب على الملابس الطابع الفضفاض و هو ما يجعل العبايات من انسب انواع الملابس في رمضان و كثير من الفتيات التي تهتم لمتابعة الموضة تجد صعوبة في ارتداء عبايات تناسب الموضة الحديثة و هو ما جعلني أفكر في ابتكار شكل جديد للعباية الشرقية و كسر حدة السواد الموجود بهـا و كمصممة اكسسوارات في الأصل وجدت ان اضافة الأكسسوارات بشكل ثابت في العباية يضيفهـا عصرية و تميز بشكل كبير و في هذه الموديلات اخترت ان تكون العبايات متنوعة و تميل الى الطابع الشعبي " الأورينتال " من خلال الطرح المصرية الشهرية المطعمة بالورود

و أضافت قائلة : الجديد ايضا في العبايات التي اقدمها هذا الموسم هي دخول الألوان في العبايات السوداء و تطعيمها بالتطريز الشيك بأشكال شعبية شهيرة يعشقها المصرية " كالكف " و " العين " و هذه النوعية من العبايات مناسبة جدا للخروج بعد الفطـار و مناسبة ايضا لحضور حفلات السحور في الخيم الرمضانية

و بالنسبة للخامات المستخدمة في تصميم هذه الموديلات قالت : اعتمدت في هذه الموديلات ان اعتمد على القماش القطنى حتى يكون مناسب لحرارة الصيف و يمتص العرق و أضفت في كثير من الموديلات الشيفون و الحرير و اعتمدت على الألوان الصريحة كالأسود و الأزرق و الأصفر و الفوشيـا المطعمين بالأكسسوارات و التطريزات المختلفة .

نصائح غذائية خاصة بالنباتيات في رمضان

غزة - موقع حكايات

الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات هي أساس النظام الغذائي النباتي. فتيات كثيرات في عالمنا العربي خصوصاً في عمر المراهقة، يتبعن النظام الغذائي النباتي. لا يمكن سوى الإشادة بهذا النظام الذي يمنح الجسم عدداً كبيراً من الفوائد والفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة، ويمنع الإصابة بسرطان القولون وأمراض السكري والضغط والقلب. لكنّ متبعي هذا النظام قد يتعرّضون لسوء التغذية، خصوصاً خلال أيام الشهر المبارك. لذلك، سنقدم اليوم في “أنا زهرة” أهم النصائح الرمضانية للنباتيات.



الإكثار من الخضار الداكنة خلال الإفطار



الخضار الداكنة من أغنى أنواع الأطعمة بالفيتامينات والمعادن. تحتوي الخضار الخضراء على عنصر الحديد الضروري للنباتيات، خصوصاً خلال أيام الصوم. أما الخضار الحمراء كالطماطم والفلفل الأحمر فهي غنية جداً بالفيتامين “ج” الذي يعمل عى رفع نسبة امتصاص الحديد في الجسم.



إضافة زيت الكانولا إلى السلطة



تبتعد بعض النباتيات عن تناول السمك الغني بعنصر الأوميغا 3. الأوميغا 3 نوع من الدهون الأساسية للجسم، ويجب الحصول عليه من خلال الغذاء. لذلك ننصح النباتيات بإضافة زيت الكانولا إلى السلطة أو حتى المأكولات خلال عملية الطهي من أجل الحصول على الكمية الضرورية من الأوميغا 3 خلال أيام الشهر المبارك.



اعتبار التمر الحلوى الأهم



يتصدّر التمر قائمة المأكولات الرمضانية، إذ يعتبر غنياً جداً بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم ابتداءً من الفيتامين “أ” وصولاً الى الحديد مروراً بمجموعة فيتامينات “ب”. في شهر الصوم، يمنح التمر النباتيات كمية كبيرة من المواد المطلوبة من أجل التمتع بالنشاط والحيوية خلال الشهر الفضيل.



اختاري الأطعمة المدعمة بالكالسيوم عند السحور



يتوافر عدد كبير من الأطعمة المدعمة بالكالسيوم في الأسواق، وهي تمنح النباتيات جرعة من الكالسيوم. الحمية النباتية تعتبر فقيرة بالكالسيوم، خصوصاً إذا كانت خالية من الحليب ومشتقاته. لذا من الضروري أن تتناول النباتيات “الكورن فليكس” المدعّم بالكالسيوم أو الحبوب المدعمة بالكالسيوم أو العصائر المدعّمة بالكالسيوم عند السحور للحفاظ على صحة العظام خلال أيام الشهر المبارك.

طلاء الأظافر ومثبتات الشعر قد تتسبّب بالسكري

غزة - موقع حكايات

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن مجموعة من المواد الكيميائية الموجودة في منتجات العناية الشخصية، ومنها طلاء الأظافر ومثبّت الشعر، قد تزيد خطر الإصابة بالسكري. وذكر موقع "لايف ساينس" الأمريكي أن الباحثين في مستشفى "بريغهام أند ومينز هوسبيتال" في بوسطن وجدوا أن النساء اللواتي لديهن أعلى معدلات من هذه المواد المعروفة بالفيثاليت، في أجسامهن هن أكثر عرضة للإصابة بالسكري مقارنة بمن لديهن أقل المعدلات.



وتوجد هذه المواد في منتجات متنوعة بينها طلاء الأظافر ومثبتات الشعر والصابون والشامبو.



وتبيّن وجود رابط أيضاً بين معدلات هذه المواد ومقاومة هرمون الأنسولين عند النساء اللواتي لا يعانين من السكري، وهي حالة تسبق الإصابة بالنوع الثاني من السكري.



وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة تمارا جيمس تود، إن الفيثالين يمكن أن تضر بأيض السكر في الدم

عروس جديدة في رمضان؟ إليكِ نصائح لمائدة إفطار متكاملة

غزة - موقع حكايات

يُشجّع مظهر المائدة الأنيق على تناول الطعام ويبعث جوّاً من الهدوء والراحة. ليس ضرورياً أن تكون أدوات المائدة غالية الثمن، فالأناقة تنبع غالباً من البساطة.

إليكِ أيتها العروس الجديدة بعض النصائح التي يمكن أن تستفيدي منها بالنسبة إلى إعداد المائدة الرمضانية عند دعوة الأهل والأصدقاء إلى الإفطار في منزلكِ الزوجي بعدما كنّا قد تحدّثنا في تحقيق سابق عن طعام الزفاف في رمضان.

أصول وضع أدوات مائدة الإفطار

الغطاء:

ضعي الغطاء المناسب فوق المائدة على أن لا يتدلى أكثر من 30 سنتمتراً من جوانب الطاولة كي يظهر شكلها. لو تدلّى كثيراً، لن يبدو جميلاً.

السكاكين والشوك والملاعق:

نسّقي السكاكين والشوَك والملاعق قرب الصحون التي ستسكبين فيها الطعام على أن لا تبتعد حافة مقابضها أكثر من 2 سنتم عن حافة الطاولة. وبحسب الأصول، توضع السكاكين إلى يمين الطبق بحيث تكون حافتها الحادة بإتجاه الطبق نفسه. أمّا بالنسبة إلى الملاعق التي يمكن أن تتعدّد أشكالها ووظائفها، فتوضع إلى يمين الطبق بالقرب من السكاكين ويُعتمد عددها بناءً على الأصناف المقدّمة، وما يُستعمل منها، يوضع بعيداً عن الطبق والرأس إلى الأعلى. من ثم توضع الشوَك إلى يسار الطبق وتكون أسنانها متجهة إلى الأعلى، وما يُستعمل منها أولاً، يوضع بشكل يكون الأبعد عن الطبق.

طبق السلطة والأكواب:

وبالنسبة إلى طبق السلطة، يوضع إلى يسار الشوَك، وسلّة الخبز إلى يسار الطبق أعلى الشوَك، وأكواب المياه/ المشروب إلى اليمين فوق رأس السكاكين.

نصائح لجمال المائدة

الإنارة والزينة:

يُضفي استخدام الإنارة الخفيفة والإضاءة الموجّهة مباشرةً إلى مائدة الطعام جوّاً جميلاً ومريحاً، قد يزيد من إعجاب الضيوف بالمائدة ويفتح شهيتهم لتناول الطعام. لذلك، لا بدّ من العمل على تنفيذ إضاءة خاصة بالشهر الفضيل، إضافةً إلى تزيين الطاولة بالورود والأزهار الملّونة بطريقة بسيطة وناعمة لا تتعارض مع الأجواء الرمضانية.

الأكسِسوار:

في حال أحببتِ أن تضيفي بعض الفوانيس الرمضانية والشموع، فلا مانع من ذلك، على أن لا تبالغي في عددها. ولا تنسي أخيراً أن تضعي فُوط المائدة المزخرفة في وسط كل طبق بعد طيّها بشكل أنيق وجذاب.

مع تمنياتنا بإفطار شهي وممتع!

الروح الحرة تخسر أكثر…الرجيم بين المجتمع وشخصيتك

غزة - موقع حكايات

أصبح جسمك معبراً أساسياً عن شخصيتك في ظل تسيد ثقافة المظاهر في العالم بأكمله وليس في مجتمعاتنا العربية فقط. فطبيعة المجتمع تؤثر على وزنك بقدر ماتؤثر على بناء علاقتك بجسدك. ومن ناحية أخرى، فمثلما يؤثر المجتمع على وزنك واهتمامك بجسمك وشخصيتك، كذلك تؤثر طبيعة شخصيتك على نجاح حميتك أو رجيمك.

الرجيم وعلاقته بالشخصية والمجتمع.

1- المجتمع

إن المرأة التي تعيش في مجتمع منفتح لابد أن يكون لها فيه حضور، أو تلك التي تعيش في مجتمع ساحلي حيث مظهر الجسم أساسي، تحرص على الاهتمام بجسمها أكثر من غيرها.

وأن المجتمعات التي تعطي فرصة للمرأة في الظهور والعمل والتألق ولا تنتقد وجودها في الأضواء هي مجتمعات تدفع المراة لبناء علاقة جيدة مع مظهرها. هذا مع الأخذ بعين الاعتبار طبيعة الأفراد أنفسهم.

ولكن بالعموم فإن المرأة التي لا تعيش في مجتمع يحترم وجودها خارج المنزل ويعطيها حرية اختيار الطريقة التي تظهر بها، ضمن الحدود القيمية، فتميل لإهمال نفسها فهي جليسة البيت وليس لديها الكثير من الأنشطة. فكأن المجتمع يملي عليها طريقة عيشها حتى وهو في بيتها. إذن فالعمل والتعليم والحضور الاجتماعي يجعل المرأة تنجح في الاهتمام بجسدها ووزنها وبالتالي تعمل على خسارة وزنها ونجاح رجيمها لكي تكون بمظهر بعيد عن الانتقاد وسط الاخرين.

كما تؤثر الحياة الأسرية ونجاح العلاقة الزوجية في نجاح الرجيم، وكذلك أجواء العمل والتوتر فيه تزيد وتنقص من نسبة نجاح الرجيم. فالرجيم يحتاج لبيئة معقولة ويحتاج منك تخفيف عوامل التوتر التي تدفعك إلى تناول المزيد من الطعام وتتلاعب في صحتك ونسبة إفرازات جسمك وطريقة هضمك وكل العوامل التي تؤثر على وزنك.

كما أن هناك مجتمعات تشجع الرياضة أكثر من غيرها وأسر تهتم باللياقة البدنية أكثر من أسر، وهذا يأتي ضمن منظومة عامة تؤثر على شكل أجساد النساء فيها.

2- الشخصية

هنا يتدخل خبير التغذية بيريه في اختصاصه ويقول إنه يعطي الرجيم بناء على طبيعة الشخصية، لذلك يميل لإجراء عدة مقابلات قبل أن يقرر نوع الرجيم الذي يصفه للمرأة. ويصنف أنواع الرجيم بحسب الشخصيات كالتالي:



- النوع الأول هو الباحث/ة عن الدعم والمساندة

وهذا النوع من الشخصيات يميل للجوء إلى عائلته أصدقائه حتى في الإجابة عن بعض التساؤلات أو لدى الوقوع في أي مطب. وفي هذه الحالة يجب أن تستعيني في رجيمك بالأشخاص القريبين منك لمراقبة التزامك وخسارة وزنك وإقناعك بجدواه وتذكيرك بضرورته دوماً. والأفضل في حالتك أن تلتقي بنساء قمن بنفس رجيمك لتري نتيجة الحمية عليهن، ويكون هذا بالتنسيق مع خبير تغذيتك أو معارفك. كما تحتاجين إلى الاشتراك بتمارين رقص وإيروبيك لتري الجميع يلعب وتتشجعي معهم.



- النوع الثاني هو آكل الوجبات الخفيفة المتسلسل

أنت لست بدينة جداً لكنك تمرين بظروف صعبة أو بضغط عمل وتحتاجين للأكل لتنفسي عن الضغط الذي تمرين به. وقد لا تكوني من هاويات الطبخ فتفضلين الوجبات الخفيفة التي ستنتهي بك إلى وزن زائد. أو أنك معتادة على تناول الـ”نقرشات” وأكل ماتبقى في صحن طفلك أو فتح الثلاجة بلا سبب وأكل قطعة من هنا وهناك. الحل استبدال نقرشاتك الدسمة بالخضروات والفواكه والاحتفاظ بزجاجة ماء كبيرة وشربها بكميات تجعلك تشعرين بالامتلاء.



- النوع الثالث هو رجيم الشخصية الجدية

حياتك جدية جدا ومشكلتك أنك تأخذين عملك وعائلتك وصداقاتك بمنتهى الصرامة. لذلك تريدين أن تتهاوني في شيء ما فتتهاوني بوزنك وتأكلي كل ما أردت. الطعام يشعرك بالحرية. الأمر الذي عليك أن تفكري فيه هو أخذ وزنك بنفس الجدية ولكي تخسريه من دون تهاون عليك استبعاد الأكل الدسم من قائمتك لفترات محددة كل شهر واتباع حمية الديتوكس مرة كل أسبوع والإكثار من الماء. ولدى تناول وجبتك العادية كلي ببطء شديد وفكري بأمور كثيرة أثناء الأكل. قد يشعرك الالتزام مع أحد أفراد عائلتك أو زملاءك بالركض أسبوعيا بالالتزام ويقودك لخسارة الوزن.



- النوع الرابع أسنان عاشقة الحلو

أنت عاشقة للحلويات وكل من يحبك يحضر لك شيئاً لذيذا معه من الشوكلاتة أو الكيك أو البقلاوة أو الكنافة. فما بالك لو كنت محبة للحوليات ولتناولها بين الوجبات كلما أتيحت لك الفرصة! أنت في مشكلة حقا!

انت بحاجة إلى خطة، وبحاجة للتحدث مع أحبائك: فلا مزيد من الحلويات كهدايا ومن يحبك عليه ان يعد لك حلوى خاصة خالية من السكر المركب وبلا دسم. مثل الحلوى المخصصة لمرضى السكري. كلما شعرت بحاجة إلى الحلو يمكنك شرب شاي القرفة مع الزنجبيل الذي سيشعرك بالامتلاء ويحرق السعرات ويؤخر رغبتك في تناول الحلو. إذا لم تستطيعي منع نفسك تناولي الفراولة بدلا من الحلوى أو المشمش أو الخوخ أو العنب. وبكميات معقولة. أو تناولي اللبن منزوع الدسم بالفواكه.

أسرار العيون :ابتعد عن أصحاب العيون الزرقاء واحترس من البنية القاتمة آمن للخضراء والصفراء والتصق بالخضراء

غزة - موقع حكايات

تعبر انفعالات الأنسان الجسدية وملامح وجهه وحركات عن طبيعته، وليس من قبيل الصدفة يقال أن العيون هي مرآة للنفس البشرية، فالعيون بئر المعلومات الكاشفة عن الشخصية.



وينصح علماء الفراسة أن يبدأ المرء في دراسة الوجه من العيون لأن الجزء الأكبر من المعلومات التي يتطور بفضلها الإنسان تتلقاه عيونه.



وقديماً كان البشر يخافون من النظرات الشريرة، وكانوا يعتقدون أنه إذا التقى المرء عينا بعين مع إنسان شرير يمكن أن يؤثر ذلك سلبا على طباعه.



ويقتنع المنجمون بأن العيون تعكس طيفا كاملا من كواكب الأبراج، كما أكدت البحوث العلمية العصرية أهمية لون العيون لدراسة طبيعة الإنسان.



وبالرغم من أن لون عيون كل إنسان مختلفة عن آخر، إلا أنه يمكن وصف شخصيات اصحابها على النحو التالي



أصحاب العيون البنية القاتمة يتسمون بالجمال والعاطفية الفائقة وحدة العقل، وإنهم سريعو الغضب ويهدأون بسرعة كذلك، ويقول المنجمون إن ذوي العيون البنية القاتمة ( المزيج بين طاقة الشمس والزهرة ) هم خفيفو الدم وقابلون للتعاون والتواصل السريع، كما إنهم يقعون في الحب بسرعة.



أما اصحاب العيون البنية الفاتحة فيتسمون بالتواضع، ويميلون إلى العزلة والأحلام، فيما يمكن اعتبارهم أناسا براغماتيين، علما أن برغماتيتهم تجعلهم مجتهدين ومحبين للعمل، كما إنهم يتصفون بالإستقلالية حيث يحققون نجاحات كبييرة، لكنهم لا يتحملون ضغطا خارجيا.



أماذوو العيون الزرقاء ( لون كوكب الزهرة) يتسمون بالرومانسية والعاطفية الفائقة، وإنهم قادرون على أن يحبوا أحدا من أول نظرة، لكن من الصعب التكهن بأفكارهم، كما إنهم يعملون بجهد وحماسة لتحقيق العدالة حتى أنهم قد يلحقوا ضررا بأنفسهم دفاعا عن الحقيقة، ومن ناحية اخرى فإن هؤلاء يحبون النقاشات ولايستطيعون أحيانا تفهم مشكلة الغير.



وأصحاب العيون السماوية، فيبدو للوهلة الأولى أنهم أبرياء مثل السماء. لكن عيونهم حفرة عميقة يمكن أن يقع ويغرق فيها أي أحد، فهم لا يوصفون بالعاطفية كما انه لا يمكن استرحامهم بدموع، ويصابون أحيانا بنوبات من الغضب الشديد وبالكآبة دون سبب، و يتصفون بإنانية فائقة ويسعون دوما إلى خلق ظروف الراحة لأنفسهم بالدرجة الأولى، ومن ناحية أخرى فإنهم يتسمون بالسعي الدائم إلى الجديد لأن الحزن والرتابة يضغطان عليهم.



ذوو العيون الخضراء يتسمون بالنعومة والصدق والولاء لشخص قد أختاروه، لذلك تصيبهم كثيرا ما خيبة الأمال، ويشيد أصدقاءهم بصفاتهم مثل الطيبة والأمانة، ويكرههم أعداءهم لمبدئيتهم وصلابتهم وإصرارهم على قراراتهم، هم ممتازون حين يشغلون مناصب قيادية.



ذوو العيون الرمادية يتصفون بالتعنت والجرأة والشجاعة ونكران الذات والإرادة القوية، وكثيرا ما يتسمون بالغيرة، وهناك سمة رئيسية تميزهم وهي أنهم غير قابلين للخيانة ويحبون شخصا واحدا طيلة الحياة.



ذوو العيون الصفراء يتسمون بالحدس والوجدان، ويقول المنجمون إنهم قادرون على قراءة أفكار الغير، ومن أهم سماتهم هي القدرة على الإبداع وبينهم فنانون وموسيقيون وشعراء

النقوش الأفريقية تغزو عالم الموضة

غزة - موقع حكايات

تُشكل الطبيعة الساحرة لقارة أفريقيا وفلكور شعوبها المتفرد مصدر إلهام لمصممي الأزياء في الوقت الحالي؛ حيث تستلهم التصاميم نقوش جلود الحيوانات وألوان أشجار ونباتات الغابات الاستوائية وكذلك التطريزات المميزة للقبائل الأفريقية.

الزيبرا والسافانا

ويقول خبير الموضة الألماني أندرياس روزه بمدينة فرانكفورت، :”إن عالم الموضة يستوحي مثلاً نقوش جلود الحمار الوحشي (الزيبرا) ذات الخطوط البيضاء والسوداء ونقط جلود الفهود”، مشيراً إلى أن الموضة تستلهم بصفة خاصة باقة ألوان السافانا والتي تمتد من البيج، لون الرمال، مروراً بالبرتقالي المائل إلى الحمرة، لون الشمس وقت الغروب، وصولاً إلى الأخضر الرقيق للأشجار والأعشاب القليلة التي تتخللها. وتزدان هذه الطلة الأفريقية بالأهداب وتطريزات اللآلئ.

موضة قديمة جديدة

ويقول خبير الموضة الألماني روزه :”إن هذا الاتجاه ليس بجديد في عالم الموضة”، مشيراً إلى أن مصمم الأزياء الياباني “كينزو” كان أول من استخدم النقوش الأفريقية مطلع السبعينيات من القرن الماضي. وفي عام 1976 قدم مصمم الأزياء الفرنسي الشهير، إيف سان لوران، تشكيلة مستوحاة من النقوش الأفريقية. وبعد ذلك، نجح هذا النمط بسرعة في غزو خطوط موضة الملابس الكاجوال.

صعوبة التنسيق

وتؤكد الإستايلست الألمانية ماريا هانز بمدينة هامبورغ، على صعوبة تنسيق الملابس ذات النمط الأفريقي؛ لكونها ذات ألوان زاهية ومبهجة ونقوش جذابة تلفت الأنظار. لذا فهي تنصح بتنسيق الملابس ذات النقوش الأفريقية مع قطع تتسم بالبساطة والهدوء، كي لا يبدو المظهر العام متكلفاً.

وأشارت هانز إلى أن الألوان الترابية المميزة لنمط الملابس الأفريقي تتناغم بصفة خاصة مع اللونين الأسود والأبيض ودرجات الباستيل، لافتة إلى أن طريقة التنسيق هذه تجعل الملابس ذات النقوش الأفريقية مناسبة للعمل أيضاً.

بساطة الإكسسوارات

وبما أن النمط الأفريقي يمتاز أساساً بطابع لافت للنظر من خلال ألوانه الزاهية ونقوشه الجذابة، فإن الإستايلست الألمانية ماريا هانز تؤكد على ضرورة اختيار إكسسوارات تتحلى بالبساطة والهدوء، كي لا يبدو المظهر العام متكلفا، مشيرة إلى أنه في حال ارتداء قطع ملابس تزدان باللآلىء أو تطريزات لافتة للنظر، فإنه لن تكون هناك حاجة لارتداء إكسسوارات معها.

أما إذا كانت الملابس تتحلى بالبساطة والهدوء، فتشير هانز إلى إمكانية إضفاء لمسة جاذبية عليها بارتداء الإكسسوارات ذات النمط الأفريقي اللافتة للنظر، مثل اللآلىء الخشبية والحقائب والأساور الجلدية التي تزدان بنقوش الإيكات التقليدية الشهيرة وتزهو بالألوان الصارخة كالأصفر الخردلي والبرتقالي القوي.

مكياج هادىء

وبالمثل ينبغي أن يتسم الماكياج بالبساطة والهدوء؛ حيث تنصح هانز بالاكتفاء بوضع البودرة البرونزية؛ لكونها تمنح البشرة طلة متناغمة مع النمط الأفريقي، مع إبراز الشفاه برقة من خلال استعمال مُلمع الشفاه.

فواكه تحافظ على رشاقتك!

غزة - موقع حكايات

رغم فائدتها الكبيرة على الجسم، تبقى بعض أنواع الفاكهة غنية بالسكر. هذا الأمر قد يمنع السيدات الحريصات على رشاقتهنّ عن تناولها. “أنا زهرة” تقصّى لك أنواع الفاكهة الأكثر إفادةً للواتي يردن دوماً الحفاظ على إطلالة رشيقة، من دون خسارة المكوّنات الغذائية الضرورية التي تمنحنا إياها أنواع الفاكهة المختلفة. هذه المعلومات نشرها الطبيبان الفرنسيان آن ماري أدين، وهيرفيه روبير في كتاب بعنوان “الحميات تجعلنا ننحف أم نسمن؟”



الكيوي

قد تكون هذه الثمرة الشهية الخضراء أكثر أنواع الفاكهة إفادةً لهذه الناحية. فهي تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية، لكن في المقابل تحتوي على كمية كبيرة جداً ومميزة من الفيتامينات. إلى جانب مذاقه اللذيذ، يحتوي كلّ مئة غرام من الكيوي على 83 ميلليغراماً من الفيتامين C… أي أنّها تحتوي على كميات من فيتامين Cأكثر من تلك التي نجدها في البرتقال.



الغريب فروت

تتمتع هذه الفاكهة العصارية بثلاث نقاط قوّة: نسبة سعرات حرارية ضعيفة (33 كالوري في كل مئة غرام)، كمية ضئيلة من السكريات (6 غرامات في كلّ مئة غرام) ونسبة لا بأس بها من الفيتامين C (41 ميلليغرام في كل مئة غرام). هذا يجعل من الغريب فروت فاكهة مناسبة لمرضى السكري من جهة، ومناسبة أيضاً للحفاظ على نشاط ورشاقة دائمين.



البطيخ

إن كان البطيخ يتمتّع بطعم حلو جداً، إلا أنّه بالفعل من أقل الفاكهة احتواءً على السكريات. مثلاً رأس البطيخة الواحد يحتوي على أقل من 6 في المئة من السكريات، وبالتالي فإنّ مذاقه يغشّ… من ناحية أخرى يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الأطعمة غنىً بالماء، ما يفيد الجسم بشكل كبير، وخصوصاً في حالة الحمية.



التفاح

التفاحة هي فاكهة الريجيم بامتياز! أولاً تتمتع حبة التفاح بكمية كبيرة من الألياف، لهذا، تعدّ من أبرز قاطعات الشهيّة. تحتوي التفاحة على ألياف تدعى البكتين، وهذا النوع من الألياف قادر على تشكيل مادة أشبه بالمرهم، وهذه المادة قادرة على امتصاص السكر والدهون. حبة التفاح تحتوي على 85 كالوري فقط، ويمكن اعتبارها وجبة جانبية بين الفطور والغداء، أو بين الغداء والعشاء.

كوني أول من يشاهد مجموعة دونا كاران الجديدة

غزة - موقع حكايات